Sport i rekreacja
Nie można dodać tej kwalifikacji do porównywarki, aby dodać tą kwalifikację musisz najpierw usunąć inną kwalifikację z porównywarki.
Prowadzenie zajęć z nordic walkingu
Osoba posiadająca kwalifikację "Prowadzenie zajęć z nordic walkingu" może znaleźć zatrudnienie w: ośrodkach sportu i rekreacji, szkołach, uczelniach wyższych, domach seniora, domach dziennego pobytu innych placówkach opieki społecznej, instytucjach kultury, ośrodkach wychowawczych i socjoterapeutycznych, ośrodkach wypoczynkowych, hotelach, sanatoriach, ośrodkach agroturystycznych, w klubach sportowych i klubach fitness, agencjach eventowych, centrach animacji, jako konsultanci klienta w sklepach sportowych sekcjach PTTK i TKKF, oraz prowadzić zajęcia w ramach samozatrudnienia.
-
Opisywanie podstaw planowania i realizacji zajęć w sporcie dla wszystkich
-
Charakteryzuje zasady teorii i metodyki sportu stosowane w planowaniu zajęć
Kryteria weryfikacji:
charakteryzuje obszar zawodowy instruktora sportu dla wszystkich;
omawia komponenty zajęć (treść, intensywność, objętość, częstotliwość) oraz uzasadnia ich dobór do zróżnicowanych potrzeb, możliwości i zainteresowań uczestników, jak również innych warunków (np. pogodowych, infrastruktury);
charakteryzuje strukturę zajęć sportowych oraz rozróżnia cele i zadania dla ich poszczególnych części;
omawia metody stosowane w realizacji zajęć w sporcie dla wszystkich (w tym metody nauczania ruchu, metody prowadzenia zajęć sportowych, metody kształtowania zdolności motorycznych);
omawia zasady nauczania ruchu oraz zasady treningowe;
klasyfikuje formy w sporcie dla wszystkich (w tym formy organizacyjne, formy porządkowe oraz formy jako dyscypliny sportu dla wszystkich);
charakteryzuje środki stosowane w sporcie dla wszystkich (m.in. ćwiczenia, środki metodyczne, środki dydaktyczne, w tym nowości technologiczne wspierające uczestnictwo w sporcie);
wyjaśnia potrzebę stosowania zasad etycznych przy wykonywaniu zadań instruktora.
-
Charakteryzuje biologiczne podstawy planowania zajęć w sporcie dla wszystkich
Kryteria weryfikacji:
opisuje narządy i układy człowieka, ze szczególnym uwzględnieniem aparatu ruchu;
opisuje ćwiczenia, nazywając ruchy w stawach oraz identyfikując zaangażowanie mięśniowe;
identyfikuje siły (w tym grawitacji, oporu, tarcia) działające na człowieka w ruchu;
wyjaśnia pojęcie sprawności fizycznej i poszczególnych zdolności motorycznych człowieka;
wyjaśnia pojęcia i procesy z zakresu fizjologii wysiłku fizycznego człowieka;
wyjaśnia zmiany zachodzące w układach człowieka pod wpływem wysiłku fizycznego, w szczególności w układzie krążeniowo-oddechowym, posługując się odpowiednimi parametrami (np. zmiany tętna, wentylacji minutowej).
omawia intensywność zajęć i jej powiązanie z krzywą intensywności wysiłku
omawia zasady żywienia osób aktywnych fizycznie.
-
Omawia zasady bezpieczeństwa i ochrony zdrowia w sporcie dla wszystkich
Kryteria weryfikacji:
wymienia przeciwwskazania do uczestnictwa w zajęciach;
wymienia najczęściej występujące urazy i zagrożenia specyficzne dla uczestnictwa w różnych formach sportu dla wszystkich;
wymienia środki ochrony zdrowia w różnych formach sportu dla wszystkich;
omawia problem stosowania używek oraz prowadzenia niehigienicznego trybu życia;
identyfikuje zagrożenia dla zdrowia i życia uczestnika zajęć wynikające z niewłaściwego wykorzystania przestrzeni i sprzętu, a także niewłaściwego prowadzenia zajęć (w tym doboru intensywności i trudności ćwiczeń, techniki ćwiczeń);
omawia zakres odpowiedzialności prawnej instruktora sportu dla wszystkich.
-
Omawia zagadnienia psychospołeczne dotyczące uczestnictwa w sporcie dla wszystkich
Kryteria weryfikacji:
omawia motywy, a także bariery oraz uwarunkowania społeczno-demograficzne uczestnictwa w sporcie dla wszystkich (w tym wiek, płeć, tradycja, trendy);
omawia style kierowania uczestnikami zajęć sportowych;
omawia niezbędne elementy wstępnego wywiadu z uczestnikami zajęć przed ich rozpoczęciem;
wymienia korzyści uczestnictwa w zajęciach sportowych w kontekście psychospołecznego funkcjonowania człowieka;
omawia zjawisko sytuacji trudnej.
-
-
Planowanie zajęć z nordic walkingu
-
Omawia nordic walking jako formę sportu dla wszystkich
Kryteria weryfikacji:
wyjaśnia pojęcia dotyczące zajęć nordic walkingu;
charakteryzuje systematykę zajęć nordic walkingu (w tym zajęcia profilaktyki zdrowotnej i usprawnienia ruchowego, zajęcia modelujące sylwetkę, formy zabawowe, wzmocnienie treningu sportowego);
wymienia wskazania i przeciwwskazania do uczestnictwa w zajęciach nordic walkingu;
charakteryzuje odzież i sprzęt sportowy specyficzny dla nordic walkingu;
charakteryzuje historię i kierunki rozwoju nordic walkingu w Polsce i na świecie.
-
Przygotowuje konspekty zajęć z nordic walkingu
Kryteria weryfikacji:
uwzględnia metodyczne, biologiczne i psychospołeczne podstawy planowania zajęć sportowych
uwzględnia zasady bezpieczeństwa i ochrony zdrowia;
dobiera ćwiczenia uwzględniając, cele zajęć, miejsce ich prowadzenia (rodzaj podłoża), przewidywane warunki pogodowe oraz możliwości uczestników;
planuje przebieg zajęć uwzględniając elementy takie jak: struktura treningu, treści zajęć, dozowanie ćwiczeń, wykorzystanie miejsca ćwiczeń, ustawienie uczestników zajęć, rodzaj i kąt nachylenia podłoża, warunki pogodowe itd.;
zapisuje ćwiczenia według schematu: nazwa ćwiczenia, opis pozycji wyjściowej, przebieg ruchu, z zachowaniem konsekwencji w stosowanej terminologii.
-
-
Realizowanie zajęć z nordic walkingu
-
Organizuje zajęcia z nordic walkingu
Kryteria weryfikacji:
sprawdza warunki pogodowe i teren, na którym mają być prowadzone zajęcia;
sprawdza stan i jakość sprzętu niezbędnego do przeprowadzenia zajęć, w tym dobór długości kija i prawidłowej nasadki na końcówkę kija;
sprawdza przygotowanie uczestników do zajęć (w tym pyta o samopoczucie, zwraca uwagę w szczególności na nowe osoby, sprawdza strój i obuwie uczestników).
-
Prowadzi zajęcia z nordic walkingu stosując zasady teorii i metodyki wychowania fizycznego
Kryteria weryfikacji:
omawia zasady teorii i metodyki wychowania fizycznego;
prowadzi rozgrzewkę i część końcową, podczas których ustawia się względem grupy, umożliwiając wszystkim uczestnikom dobrą widoczność prezentowanych ćwiczeń;
podczas rozgrzewki i części końcowej dostosowuje intensywność i rodzaj ćwiczeń do poziomu sprawności fizycznej uczestników;
egzekwuje prawidłowe ustawienie uczestników podczas zajęć (bezpieczne odległości pomiędzy uczestnikami);
demonstruje technikę marszu nordic walkingu w terenie o różnym nachyleniu i o zróżnicowanym podłożu;
wyróżnia węzłowe sekwencje techniki nordic walkingu;
zwraca uwagę na poprawne zastosowanie elementów prawidłowej techniki nordic walkingu, to jest: płaski stosunkowo długi krok z zaakcentowaniem ruchu “pięta-palce” z właściwym przetoczeniem stopy, odpowiednie miejsce i kąt wbicia kija, koordynacja krzyżowa i rotacja tułowia, obszerna praca ramion, delikatne pochylenie tułowia w przód i wypuszczenie kija za linią bioder;
objaśnia technikę wykonywania ćwiczeń w sposób zrozumiały dla uczestników, stosując fachową terminologię (w tym dotyczącą ćwiczeń, pozycji wyjściowych, przebiegu ruchu, sprzętu);
instruuje niewerbalnie za pomocą gestów oraz pracy ciała.
-
Nadzoruje przebieg zajęć
Kryteria weryfikacji:
monitoruje samopoczucie uczestników zajęć, uwzględniając posiadane informacje dotyczące ich stanu zdrowia;
ocenia i dostosowuje tempo marszu do poziomu sprawności i umiejętności uczestników;
monitoruje i koryguje technikę marszową uczestników;
reaguje w sytuacjach niebezpiecznych.
-
Wykorzystuje narzędzia komunikacji i motywacji
Kryteria weryfikacji:
wita i żegna uczestników zajęć;
nawiązuje kontakt wzrokowy z uczestnikami;
informuje o postępach w wykonywaniu ćwiczeń;
mobilizuje do wysiłku fizycznego, w tym stosuje zachęty słowne, pochwały, zmiany intonacji głosu oraz podkreśla korzyści wynikające z ćwiczeń;
podsumowuje zajęcia, podkreśla zrealizowane cele oraz motywuje do udziału w kolejnych zajęciach.
-
-
Promowanie zdrowego stylu życia przez aktywność fizyczną
-
Realizuje działania edukacyjno-informacyjne w trakcie zajęć
Kryteria weryfikacji:
przekazuje informacje o prozdrowotnym celu aktywności fizycznej i korzyściach dla zdrowia wynikających z regularnego uczestnictwa w zajęciach
przekazuje informacje dotyczące uczestnictwa w aktywności fizycznej (w tym na temat bezpieczeństwa, zalecanego stroju, obuwia i sprzętu).
-
Promuje aktywność fizyczną poprzez własną postawę
Kryteria weryfikacji:
omawia przykłady działań promujących aktywność fizyczną;
prezentuje odpowiedni poziom przygotowania motorycznego umożliwiający demonstrację wzorcowej techniki ćwiczeń w toku zajęć;
prezentuje profesjonalny wizerunek (np. do ćwiczeń zakłada odpowiedni strój i obuwie, przestrzega zasad higieny osobistej).
-
Instytucja certyfikująca (IC) | |
---|---|
1. | Polskie Stowarzyszenie Nordic Walking |